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Aromaterapia é uma terapia natural complementar onde são aplicados os óleos essenciais com o objetivo de estimular determinadas reações no cérebro, de acordo com a necessidade de cada pessoa. A técnica da aromaterapia deve ser usada para aliviar os sintomas da ansiedade e depressão, aliviar o estresse, combater a insônia, fortalecer o sistema imunológico, proporcionar bem-estar, entre várias outras maneiras, porém, para evitar qualquer tipo de reação alérgica, não compre os óleos sem antes certificar-se que são produtos naturais devidamente certificados. 

Conheça abaixo alguns óleos essenciais que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade, além de poderem ser usados como tratamento alternativo complementar.

Como usar óleos essenciais?
Há muitos meios de como usar os óleos essenciais doterra ou de uma marca realmente certtificada, com certificado de pureza.

Veja algumas maneiras abaixo.

Inalação: o método de inalar o óleo essencial é a maneira mais simples de usar o óleo essencial, uma vez que faz a inalação diretamente do frasco. Recomenda-se fazer a inalação do óleo essencial e segurar a respiração por dois a três segundos. O ideal é fazer diversas vezes a inalação do óleo essencial durante o dia.

Aromatizador: Com o uso de um aparelho, que via de regra atua como um umidificador de ar e aromatizador. Para realizar a aromatização do ambiente, deve ser usado de duas a três gotas do óleo essencial com água. O objetivo é aromatizar todo o cômodo.

Aplicar o óleo essencial com Xícaras e toalhas: alguns usuários dos óleos essenciais podem usar uma xícara com agua quente e algumas gotinhas do óleo para ir aromatizando o ambiente. Nesse processo, a água quente colocada na xícara com os óleos essenciais vai evaporando.

Aplicar o óleo essencial com toalhas: outra alternativa é usar uma toalha úmida com a mistura de água e óleo essencial. O ideal é colocar a toalha com o óleo essencial perto à medida que a água evapora dela.

Banhos e massagens: os óleos também funcionam sendo usados para banhos e massagens relaxantes.

Óleos essenciais para aliviar os sintomas da ansiedade
Camomila: serve para ansiedade, estresse e tensão muscular.

Lavanda: ansiedade, insônia e problemas respiratórios.

Patchouli: alivia os sintomas da depressão, promove relaxamento e a sensação de prazer.

Sândalo: ajuda a diminuir a libido, amenizar a tensão muscular e o estresse.

Jasmim: alivia os sintomas de ansiedade, depressão e estresse.

Bergamota: alivia os sintomas da depressão, ansiedade e estresse.

Banhos e massagens: os óleos também funcionam sendo usados para banhos e massagens relaxantes.

Óleos essenciais para aliviar os sintomas da ansiedade
Camomila: serve para ansiedade, estresse e tensão muscular.

Lavanda: ansiedade, insônia e problemas respiratórios.

Patchouli: alivia os sintomas da depressão, promove relaxamento e a sensação de prazer.

Sândalo: ajuda a diminuir a libido, amenizar a tensão muscular e o estresse.

Jasmim: alivia os sintomas de ansiedade, depressão e estresse.

Bergamota: alivia os sintomas da depressão, ansiedade e estresse.

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